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간식2

고구마말랭이 만들기, 집에서 쉽게 만드는 방법은? 고구마 말랭이 만들기풍성한 가을 수확을 하고 나니 집에 고구마가 넘쳐나네요. 이렇게 맛있는 고구마를 어떻게 하면 오래 즐길 수 있을까 고민하다가 고구마 말랭이를 만들어보기로 했어요.말랭이를 만들면 단맛이 더 살아나고 식감도 쫀득해져서 아이들 간식으로도 좋고, 저도 참 좋아하더라고요. 게다가 말려두면 고구마가 오래 보관되어 걱정없이 먹을 수 있어 일석이조랍니다.고구마 고르기와 전처리먼저 고구마를 골라야 해요. 단맛이 강하고 부드러운 호박고구마나 베니하루카 고구마가 가장 좋답니다. 고구마를 깨끗이 씻어서 반으로 갈라준 다음, 찜기에 넣고 20-30분 정도 찌면 됩니다.고구마가 푹 익으면 껍질을 벗겨내고 원하는 크기로 썰어주세요. 보통 손가락 굵기 정도로 자르면 식감이 좋답니다.에어프라이어로 고구마 말랭이 만.. 카테고리 없음 2025. 2. 15.
사과 땅콩버터 효능, 건강한 간식으로 다양한 혜택을 누리세요! 사과와 땅콩버터의 환상의 조합, 그 효능을 알아보자!안녕하세요, 건강 블로거 여러분! 오늘은 제가 정말 좋아하는 간식 조합, 사과와 땅콩버터에 대해 소개해드리려고 해요. 이 조합은 영양은 물론 맛도 훌륭해서 건강한 간식으로 최고랍니다. 혹시 여러분도 이런 조합을 드셔보셨나요? 아직 모르신 분들은 꼭 한번 시도해보세요. 건강에도 좋고 정말 맛있을 거예요!사과와 땅콩버터, 영양 만점 간식!사과와 땅콩버터를 함께 먹으면 우리 몸에 정말 좋은 일이 일어난답니다. 먼저 영양가가 높아져요. 사과에는 식이섬유, 비타민C, 칼륨 등이 풍부하고, 땅콩버터에는 단백질, 건강한 지방, 비타민E, 마그네슘 등 다양한 영양소가 들어있죠. 이 두 가지를 함께 먹으면 영양 균형이 잘 잡힙니다.포만감도 높이고 에너지도 UP!땅콩버터.. 카테고리 없음 2025. 2. 7.